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Huevo frito en el microondas durante 2 minutos – I Heart Naptime


Fácilmente huevos revueltos en el microondas ¡Hecho en un recipiente en menos de 2 minutos! Es una excelente forma de cocinar que sabe muy bien y casi no requiere limpieza.

¡No hay nada más fácil que poner huevos en el microondas! Solo necesitas 4 ingredientes y 2 minutos para hacerlo. Básicamente, es imposible hundirse sin casi ninguna limpieza. Disfruta con tus ingredientes favoritos o tacos de desayuno, burritos de desayuno o Panqueques Salados.

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A mi marido y a mí nos gusta desayunar huevos. Tenemos mini frittatas de huevo o tortilla Están cargados de verduras y queso algunos días a la semana (¡a veces incluso para la cena!), Alto en proteínas y bajo en grasas y calorías (¡a menos que agregue una libra de queso!) Culpable!).

Pero mi marido es mejor batidor de huevos / tortillero, así que siempre es mejor que el mío. Y, francamente, a veces simplemente no tengo tiempo para hacerlo. tortilla Mañana. O no quiero tener que ver con la limpieza.

¿Mi solución? Huevos revueltos en el microondas … en un bol … ¡en menos de dos minutos! Si nunca ha probado este método, se sorprenderá de lo deliciosos que son. ¡La vida cambia! ¡Los huevos son esponjosos, cremosos y saben a huevos revueltos! Nunca se sabe que vienen directamente del microondas.

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Materiales

Los conceptos básicos de estos huevos para microondas son muy simples. Todo lo que necesitas son huevos, queso rallado, sal, pimienta y agua. Si desea agregar extras como espinacas picadas o pimentón, tocino u hongos, eso es ciertamente posible. Solo asegúrate de agregar ingredientes adicionales Después de eso se bate el huevo y la clara.

  • Huevos: Me gusta usar una mezcla de 3 claras de huevo y 1 huevo entero. Los hace perfectamente luminosos y aireados. Todavía puede usar absolutamente el 100% de uno u otro.
  • Queso: Creo que es imprescindible a la hora de hacer huevos revueltos. No necesitas mucho, solo una cuchara.
  • Especias: Espolvorear con sal y pimienta. Incluso puedes agregar otras especias como ajo en polvo o pimiento rojo.
  • Cual: Agregar un poco de agua crea una textura más suave.

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Cocine los huevos en el microondas.

  1. POCO. Rocíe una cantidad generosa de aceite en aerosol en un recipiente apto para microondas. Rompe las claras y el huevo en el bol. Agrega 1 cucharada de agua. Batir juntos por un minuto. Si lo desea, mezcle el queso rallado y cualquier verdura o carne adicional de su elección. Pimienta y sal al gusto.
  2. HORNEANDO. Mantenga el tazón alto en el microondas y cocine en el microondas durante 45 segundos. Mezclar los huevos y luego calentarlos en el microondas durante 45 segundos más.
  3. MANTENIMIENTO. Sácalo del microondas y agrega los ingredientes deseados. ¡Sirve mientras esté caliente!

Salsas favoritas

Antes de servir, decore sus huevos de microondas con una de las siguientes ideas para colmar. Mis favoritos son los tomates recién cortados y la salsa de tomate.

  • Tomate picado
  • Salsa de tomate
  • Salsa
  • Cebollas verdes
  • Queso rallado
  • aguacate picado
  • Salsa amarga

Consejos de cocina + tipos

  • Puede usar huevos enteros o proteínas enteras si lo desea.
  • También puede llenar la cucharada de agua con leche.
  • Puede omitir el queso rallado si lo desea.
  • Asegúrese de rociar su tazón con aceite en aerosol para que los huevos no se peguen al fondo.
  • Si lo desea, puede usar una taza grande en lugar de un tazón, pero asegúrese de que sea lo suficientemente grande.
  • Mire de cerca los huevos para que no se hinchen ni se agrieten en los lados del tazón.
  • Agite suavemente el recipiente para comprobar si está cocido. No debería ser este fluido. Luego mételo en el microondas por unos segundos más.

Más recetas de desayuno:

Clase: Desayuno

Cocina local: americano

Palabra clave: huevo de microondas

Tiempo de preparación: un minuto

Hora de cocinar: un minuto

Tiempo Total: 2do minuto

Parte: un

Caloría: 135

¡Huevos revueltos fáciles hechos en un tazón en menos de 2 minutos en el microondas! Es una excelente forma de cocinar que sabe muy bien y casi no requiere limpieza.

  • 3 proteína
  • un Huevo
  • un Cucharada Queso rallado
  • un Cucharada Cual
  • pimienta y sal al gusto

Insertos opcionales: espinaca picada, pimiento rojo, tocino desmenuzado, cubos de jamón, champiñones, cebollas

Ingredientes opcionales: rodajas de tomate, aguacate, cebolla verde, salsa, ketchup.

  • Rocíe una cantidad generosa de aceite en aerosol en un recipiente apto para microondas. Rompe las claras y el huevo en el bol. Agrega 1 cucharada de agua. Batir por un minuto.

  • Mezcle el queso rallado y verduras o carne adicionales si lo desea. Pimienta y sal al gusto.

  • Mantenga el tazón alto en el microondas y cocine en el microondas durante 45 segundos. Revuelva y cocine en el microondas durante 45 segundos más o hasta que los huevos se levanten.

  • Retire con cuidado el bol del microondas, agregue los ingredientes deseados y ¡disfrute!

Caloría: 135kcal | Carbohidratos: ungramo | Proteína: 17gramo | Gordo: 6gramo | Grasa saturada: 3gramo | Colesterol: 170mg | Sodio: 266mg | Potasio: 207mg | Dulce: ungramo | Vitamina A: 295ES DECIR | Calcio: 68mg | Hierro: 0.8mg

PIN EN ESTA RECETA

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Jamielyn nye

Jamielyn Nye es la directora creativa y fundadora de I Heart Naptime. También es el autor del libro de cocina I Heart Naptime Cookbook. A Jamielyn le gusta cazar cuatro monitos y dormir en el sofá con su marido cuando no está creando en la cocina.


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