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Sartén de batata de cerdo


Esta receta fácil de sartén de batata es una sartén ridículamente simple que tarda 30 minutos en completarse. Servido con carne de cerdo jugosa, batatas y pimientos, chips de tortilla, tacos y más.

¡Un plato de pan, tal salvavidas en la semana laboral! este Pan de garbanzos marroquí vegano y Pepper Lime Sweet Potato Pan y Chicken Pan nuestros favoritos por mucho tiempo, pero esta sartén de batata con carne de puerco desmenuzada ha llegado recientemente al primer puesto.

sacó una sartén de batata de cerdo

Las razones de este amor tiraron de la sartén de la batata

  • sin gluten y bajo en carbohidratos para una cena saludable entre semana
  • Listo para comer con carne de cerdo precocida y verduras frescas preparadas
  • hierve en unos 25 minutos

Video de recetas

¿Curioso cómo surgió esta receta? ¡Mira este video de 1 minuto para ver lo fácil que es prepararse! Más videos de recetas se pueden encontrar aquí: Canal de YouTube.

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Hablemos de materiales.

  • cerdo tirado – Te recomiendo que hagas esto sacó carne de cerdo al estofado (o esto Listo Olla Tirada De Cerdo) porque tienen la cantidad perfecta de líquido para cocinar batatas
  • pimientos – Usé rojo y amarillo, pero sea cual sea el color que uses.
  • batata – pelado y cortado en cubos de 1/2 a 3/4 de pulgada. Intenta cortarlos de manera uniforme, así que cocina de manera uniforme.
  • Ingredientes para servir – Cilantro, queso cheddar rallado y chips de tortilla son mis favoritos

Preparar comida

Esta receta ha sido desarrollada especialmente para usar carne de cerdo sobrante y es parte de un plan de preparación de alimentos.

    • Un plan de comidas completo + lista de compras se puede encontrar aquí

1. Precocción

Puede precocinar esta receta y dividirla en una porción de recipientes de preparación de alimentos (capacidad de 2 tazas). Guarde en el refrigerador por hasta 4 días y vuelva a calentar en el microondas hasta que se evapore el calor.

2. Preparación del artículo

Alternativamente, puede preparar los ingredientes con anticipación y guardarlos en un recipiente grande para preparar alimentos en el refrigerador por hasta 4 días o en el congelador por hasta 3 meses antes de cocinarlos.

  • necesitará un recipiente grande para la preparación de alimentos (me encantan los recipientes de vidrio de 3 litros de IKEA) o una bolsa para congelar galones
  • importante! Asegúrese de poner carne de cerdo molida + jugos en batatas picadas ya que las batatas crudas se endurecerán a menos que estén cubiertas de líquido
  • Si se congela, descongélelo completamente antes de cocinarlo como se indica. Dado que las verduras pueden ablandarse después de descongelar, es posible que desee restar unos 5 minutos del tiempo de cocción.

Encuentra mis contenedores de preparación de alimentos favoritos aqui!

Ingredientes para sartén de batata de puerco desmenuzado en recipiente de preparación de cocción

Cómo servir

Disfrute de esta sartén de cerdo con camote con chips de tortilla y un poco de queso cheddar rallado; sin embargo, envuelva una tortilla para un pastel sabroso, sírvala sobre arroz blanco o arroz de coliflor, o pruébela con fideos de calabaza para una opción fresca y baja en carbohidratos.

Ideas superadas

  • tomates frescos
  • jalapeños
  • aguacate o guacamol
  • cebollas en escabeche
  • Salsa
  • crema agria o yogurt griego

tortilla chip tirado batata de cerdo con pan y queso

Más recetas de sartenes

Sartén de camote de puerco desmenuzado

curso: Cena, almuerzo, plato principal.

Cocina local: Americano, suroeste

Palabra clave: preparar la comida, sartén, sartén, sartén salada de batata, batata

calorías: 571kcal

porciones: 4 4 la gente

La sencilla receta de sartén de batata es el complemento perfecto para su plan de comidas de lunes a viernes. Este delicioso y delicioso plato hecho de cerdo precocido y verduras abundantes se combina en solo 30 minutos con una sola sartén.

Tiempo de preparación10 min

Tiempo de cocción20 min

Tiempo total30 min

  • 4 4 tazas cerdo tirado (cubierto con líquido de cocción; aproximadamente 1 1/2 – 2 tazas de líquido de cocción)
  • 2 pimienta (cortado en tiras)
  • 4 4 tazas batata (Cortar en cubos de 1/2 a 3/4 de pulgada; 3 pequeños o 1 grande)

coberturas

  • cilantro
  • Queso rallado
  • chips de tortilla
  • Haga el cerdo desmenuzado en consecuencia Estofado De Cerdo Tirado receta
  • Combine la carne de cerdo con líquido cocido, pimienta y batatas, en una sartén grande. Tapar y llevar a ebullición.

  • Cocine durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas. Si nota que la jarra comienza a secarse, agregue 1/2 taza de agua.

  • Sirva con chips de tortilla, cilantro recién picado y queso cheddar rallado.

Preparación de alimentos

  • Para prepararlo, agregue pimientos y batatas a un lado de un plato grande de vidrio para preparar alimentos o coloque las batatas debajo de una bolsa para congelar. Agregue el cerdo molido a las batatas y vierta sobre los jugos para cubrir.

  • Almacene en el refrigerador por hasta 4 días y en el congelador por hasta 3 meses.

  • refrigerador– vierta todo en la sartén y cocine de acuerdo con las instrucciones.

  • Dondurucu- Disolver completamente antes de verter en la sartén y cocinar según las indicaciones.

espacio de almacenamiento Después de cocinar, las sobras se pueden almacenar en el refrigerador hasta por 4 días. Calienta y sirve hasta que se evapore.

porciones: 1/ 4 fiestas El | calorías: 571kcal El | carbohidratos 73g El | proteína: 32g El | negrita: 17g El | Grasa saturada: 6 6g El | colesterol: 102mg El | sodio: 1486mg El | potasio 574mg El | La vida: 5 5g El | azucar 43g El | Vitamina A: 21 087II El | Vitamina C: 83mg El | calcio: 162mg El | hierro: 3mg


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