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FÁCIL Crockpot Beef and Broccoli


Salta la comida para llevar y haz tus favoritos carne de res y brócoli para ir a casa ¡Esta receta solo toma 10 minutos para prepararse y la olla de cocción lenta hace el resto!

Este es uno de mis platos favoritos de cocción lenta, el mío Lasaña de olla de barro, sopa de papa crockpot y pollo italiano cremoso. ¡Todos son fáciles, familiares y muy sabrosos!

<img class = "indolent indolent-hidden aligncenter wp-image-128133 size-full" title = "Omita la comida para llevar y prepare su carne y brócoli favoritos en casa. ¡Esta receta solo toma 10 minutos y la olla de cocción lenta hace el resto!" alt = "carne de res y brócoli en un tazón blanco” width=”1000″ height=”714″ data-indolent- data-indolent-data-indolent- src=”data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″ data-indolent-type=”image” data-indolent-src=”https://www.iheartnaptime.net/wp-content/uploads/2020/03/slow-cooker-beef-and-broccoli.jpg”/>

Esta receta de carne de res y brócoli seguramente satisfará todas sus necesidades para diferenciarla. La carne es suave y la salsa es muy sabrosa. También es más barato y saludable que ordenar.

La mejor parte de este plato es que es realmente fácil tirarlo en una olla de cocción lenta. El tiempo de preparación solo toma 10 minutos y literalmente puede verter los ingredientes en él. Siéntase libre de adaptarse a sus necesidades, como agregar vegetales adicionales o usar arroz precocido para servir.

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Cómo hacer carne de res a fuego lento y brócoli

preparar. Batir el caldo con caldo, salsa de soja, azúcar morena, aceite de sésamo y ajo picado. Agregue carne de res a Crockpot y vierta la salsa sobre ella.

Hervir la carne de res. Ponga a fuego lento y cocine durante aproximadamente 3 horas hasta que la carne esté cocida.

Agregar brócoli. Retire 1/4 taza del líquido de la asadera. Batir la harina de maíz en la mezcla líquida, agregar la mezcla de nuevo a la sartén y mezclar. Agregue el brócoli y cocine por otros 20-30 minutos o hasta que el brócoli esté suave.

servicio. Sirva sobre arroz y espolvoree con sésamo si lo desea.

Consejos: Compre arroz congelado precocinado de Trader Joe para un servicio fácil. También puedes comprar brócoli congelado o en rodajas para hacer que este plato se una más rápido.

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Consejos de cocina

  • Puede agregar otras verduras, como pimientos, champiñones, guisantes y zanahorias.
  • Para mayor comodidad, use arroz precocido o brócoli congelado / precortado.
  • Sirva con arroz de coliflor para una opción baja en carbohidratos.
  • Antes de servir, agregue el brócoli a la olla de cocción lenta durante unos 30 minutos. No agregue carne de res mientras cocina o se volverá súper emocional.
  • ¡No olvides la harina de maíz! Ayuda a espesar la salsa. Batir inmediatamente antes de agregar el brócoli.
  • Si la cacerola tiene salsa extra, me gustaría agregar una cuchara en la parte superior derecha antes de servir.

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Receta de carne de res y brócoli

curso: Plato principal

Cocina local: Chino

Palabra clave: crockpot de ternera y brócoli

Tiempo de preparación: 10 minuto

Tiempo de cocción: 3 relojes

Tiempo total: 3 relojes 15 minuto

Olvídate de la comida para llevar y prepara tu carne de res y brócoli favoritos en casa. ¡Esta receta solo toma 10 minutos para prepararse y la olla de cocción lenta hace el resto!

  • 1 1/2 libras filete lateral (o espejo de res) cortar en tiras finas contra los cereales
  • 1,2 titular caldo bajo en sodio
  • 1/3 titular salsa de soja baja en sodio
  • 1/4 titular azúcar moreno
  • 1 Cucharada Aceite de sésamo
  • 1 Cucharada ajo picado

Después de cocinar, agregue:

  • 2 cucharada Almidón de maíz
  • 3-4 tazas brócoli picado congelado o fresco

Para el servicio: arroz, sésamo

  • Coloque las tiras de carne en la olla de cocción lenta.

  • Batir el caldo, la salsa de soja, el azúcar morena, el aceite de sésamo y el ajo picado juntos. Luego vierta sobre la carne. Cocine por 3 horas o hasta que la carne esté tierna.

  • Retire 1/4 taza del líquido de la olla de cocción lenta y bata el almidón de maíz. Revuelva en la olla. Luego agrega el brócoli. Cocine por otros 20-30 minutos o hasta que el brócoli esté suave.

  • Servir con sésamo sobre arroz.

ESTE PIN DE RECETA

reunirse Jamielyn Nye

Jamielyn Nye es el director creativo y fundador de I Heart Naptime. También es autor de I Heart Naptime Recipes. Cuando no está en la cocina, a Jamielyn le gusta perseguir a cuatro monitos y dormir en el sofá con su esposo.


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